PILATES TERAPÉUTICO

Consiste en la realización de una serie de movimientos suaves, lentos y controlados, intentando conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que pueden ser agresivos para el organismo. Los seis principios esenciales de éste método son control, concentración, fluidez, precisión respiración y centro.